Je crois à l'indépendance, non aux dogmes. Je crois au ressenti personnel, non à la reproduction machinale et ignorante de gestes appris aveuglément. Je crois à notre intelligence innée, non aux recettes de bien-être prêtes à l'emploi. Vous ne trouverez pas "la vérité" dans mes cours, mais je vous offrirai un espace de pratique dans lequel vous serez encouragé à trouver vous-mêmes le chemin que vous souhaitez explorer, et à vous y engager avec sincérité.
On trouve deux types d'intensité distincts dans les cours de yoga proposés aujourd'hui: l'intensité "cardiaque" (Vinyasa Flow), et l'intensité de "profondeur". Les cours proposés par Yoga Collective sont axés sur la profondeur du travail, la précision des alignements et la résistance. Vous ne trouverez donc pas d'enchaînements rapides et "cardio" dans mes cours, même si les Salutations au Soleil y occupent une place de choix. Le yoga proposé est un yoga qui renforce, stabilise et conscientise le corps et l'esprit en profondeur.
Comment se déroule une séance ?
Intériorisation: méditation, pranayama (exercices de contrôle du souffle)
Échauffement: Surya Namaskar A ou B selon le niveau du groupe (Salutations au Soleil A/B), occasionnellement Chandra Namaskar (Salutations à la Lune)
Asana (pratique posturale)
Savasana(détente finale)
A votre arrivée, installez-vous à la place de votre choix, dans la position de votre choix. Le cours viendra à vous.
“Tu as droit à l’action, mais seulement à l’action, et jamais à ses fruits; que les fruits de tes actions ne soient point ton mobile; et pourtant ne permets en toi aucun attachement à l’inaction.”
Quel niveau?
Les séances de Hatha Yoga que je propose sont multi-niveaux. Si vous êtes débutant(e), vous êtes le/la bienvenu(e). Si vous êtes expérimenté(e), vous bénéficierez d'un approfondissement de votre expérience personnelle par un niveau accru d'attention, un affinement du travail musculaire, et un retrait progressif de l'effort en faveur du ressenti.
Les cours peuvent être donnés en français et en anglais.
“Nous sommes tous ce que nous faisons de façon répétée. L’excellence, par conséquent, n’est pas un acte, mais une habitude.”
Ce qu'il faut apporter:
Un ventre vide. Un esprit ouvert. Des vêtements confortables. Du silence.